Les troubles de la vision affectent une part grandissante de la population, imputables à une combinaison de facteurs environnementaux et de modes de vie contemporains. Face à l'accumulation d'écrans et au vieillissement naturel de l'œil, nombre d'individus recherchent des solutions pour maintenir une bonne santé oculaire. Blue Berry Max de New Nordic, un complément alimentaire formulé à base de myrtilles, euphraise, lutéine, vitamine A et zinc, s'adresse précisément à ces besoins en soutenant les fonctions visuelles et en protégeant les yeux des agressions quotidiennes.
De quelle manière les myrtilles contribuent-elles à la santé des yeux ?
Les myrtilles sont riches en antioxydants, en particulier les anthocyanines, qui protègent les cellules de l'œil contre le stress oxydatif et les dommages causés par les radicaux libres. Ces antioxydants contribuent également à améliorer la circulation sanguine dans les capillaires oculaires, ce qui peut aider à maintenir une vision nocturne normale. Grâce à ces propriétés, la consommation régulière de myrtilles, combinée à des habitudes de vie saines, peut représenter un atout pour préserver la fonction visuelle.
- Buvez suffisamment d'eau pour une bonne circulation sanguine corporelle, y compris au niveau des yeux.
- Limitez le temps passé devant les écrans pour réduire la fatigue oculaire.
- Incluez d'autres baies riches en antioxydants dans votre alimentation pour renforcer les apports naturellement présents dans Blue Berry Max.
Quel est le rôle de la lutéine dans la protection oculaire ?
La lutéine, retrouvée dans Blue Berry Max, est un caroténoïde majeur qui constitue un des pigments de la macula, la partie centrale de la rétine responsable de la vision fine. Elle joue un rôle protecteur en filtrant la lumière bleue nocive émise par les écrans et le soleil, limitant ainsi les atteintes à la rétine. En intégrant un complément contenant de la lutéine à votre routine quotidienne, vous pouvez contribuer à la prévention des troubles liés au stress visuel.
Il peut être bénéfique d'associer ce complément à une alimentation riche en légumes verts, tels que les épinards et le chou frisé, qui sont d'autres bonnes sources de lutéine. Adopter régulièrement des pauses "20-20-20" (regarder quelque chose à 20 pieds pendant 20 secondes toutes les 20 minutes) peut aussi réduire la fatigue de la vision concentrée.
En quoi la vitamine A est-elle essentielle pour la vision ?
La vitamine A est indispensable à la santé visuelle, car elle participe à la formation de la rhodopsine, un pigment présent dans la rétine qui aide l’œil à s’adapter à l'obscurité. Un apport adéquat en vitamine A aide à prévenir les problèmes de vision nocturne et à maintenir une surface oculaire saine. Intégrer Blue Berry Max dans vos habitudes peut soutenir vos besoins en vitamine A, surtout si votre quotidien implique une exposition régulière à des conditions visuelles exigeantes.
En parallèle du complément, consommer régulièrement des aliments tels que les carottes, les patates douces ou le foie peut aider à maintenir des niveaux optimaux de vitamine A. Un contrôle régulier de la santé oculaire avec un professionnel reste une pratique conseillée pour surveiller les effets de ces ajouts alimentaires.
Comment le zinc soutient-il les fonctions visuelles ?
Le zinc est impliqué dans le métabolisme de la rétine et le transport de la vitamine A depuis le foie vers l’œil, jouant un rôle crucial dans l'ajustement de la vision en basse lumière. Un complément tel que Blue Berry Max, qui inclut du zinc, fournit cet oligo-élément essentiel nécessaire au bon fonctionnement de la rétine et à la réduction des risques liés à la dégénérescence maculaire liée à l'âge (DMLA).
Outre l'intégration du zinc par supplémentation, les viandes rouges, les noix de cajou et les pois chiches représentent de bonnes sources alimentaires. Une alimentation équilibrée et variée, combinée à une supplémentation judicieuse, peut soutenir la santé oculaire à long terme.
L'euphraise possède-t-elle des propriétés bénéfiques pour les yeux ?
L'euphraise est une plante traditionnellement utilisée pour apaiser les yeux fatigués et irrités. Ses propriétés anti-inflammatoires et apaisantes peuvent réduire l'inconfort oculaire causé par une exposition prolongée à des irritants environnementaux tels que le vent ou la lumière vive. L'utilisation de Blue Berry Max, riche en euphraise, peut être particulièrement utile pour ceux dont les yeux sont soumis à un stress quotidien.
Pour prolonger les bénéfices de l'euphraise, il peut être pertinent d'ajouter des compresses froides d'eau infusée de cette plante lors de moments de repos pour apaiser les yeux. Coupler cela avec des pauses régulières et l'utilisation de lunettes de protection anti-lumière bleue durant l'usage d'écrans numériques constitue une routine préventive cohérente.