Les yeux sont des organes essentiels à notre bien-être quotidien, et entretenir une bonne vision peut parfois être un défi face à de multiples facteurs externes comme la lumière bleue des écrans, le vieillissement oculaire ou encore la pollution. Intégrer des compléments alimentaires tels que Visiotonic, qui contient une combinaison d'actifs ciblant la santé oculaire, peut faire partie d'une approche judicieuse pour soutenir le bien-être visuel. Avec ses 15 actifs, incluant notamment de la lutéine, de la zéaxanthine et de l'extrait de myrtille, Visiotonic promet d'aider à préserver la qualité de la vision.
Quels facteurs influencent la santé oculaire ?
La santé oculaire peut être affectée par divers facteurs. Les agressions extérieures sont nombreuses et variées : exposition prolongée aux écrans, pollution, mauvais éclairage, alimentation déséquilibrée ou richesse insuffisante en nutriments essentiels pour les yeux. En outre, certaines pathologies comme le diabète peuvent impacter la vision, de même que le vieillissement naturel.
Pour préserver une bonne vision, il est important de combiner plusieurs approches :
- Adopter une alimentation enrichie en vitamines antioxydantes comme les vitamines C et E.
- Protéger ses yeux grâce à des lunettes filtrant la lumière bleue ou des lunettes de soleil avec protection UV.
- S'hydrater suffisamment et maintenir un confort oculaire grâce à des larmes artificielles si nécessaire.
- Éviter de fumer, car cela augmente les risques de dégénérescence maculaire liée à l'âge (DMLA).
Quels sont les bienfaits spécifiques de la lutéine et de la zéaxanthine ?
La lutéine et la zéaxanthine sont deux caroténoïdes majeurs présents naturellement dans la rétine. Ils jouent un rôle crucial dans la protection des yeux contre les effets nocifs des lumières bleues et ultraviolettes. Ces pigments exercent une fonction de filtre visuel, absorbant une partie de la lumière pour la transformer en chaleur, protégeant ainsi la macula.
Leur consommation régulière contribue à :
- Réduire le risque de développement de la DMLA.
- Améliorer la densité optique du pigment maculaire.
- Apporter un confort visuel en atténuant les éblouissements.
Par conséquent, intégrer des fonds alimentaires tels que Visiotonic, riche en lutéine et zéaxanthine, peut être une astuce efficace pour maintenir une vision de qualité optimale au fil du temps.
Pourquoi l'extrait de myrtille est-il prisé pour la vision ?
La baie de myrtille est traditionnellement reconnue pour ses bienfaits sur la vision nocturne, en raison des anthocyanines qu'elle contient. Ces puissants antioxydants contribuent à renforcer l'élasticité des vaisseaux sanguins, notamment ceux localisés autour de la rétine, et à améliorer la circulation sanguine.
Les avantages clés de l'extrait de myrtille incluent :
- Amélioration de la vision nocturne et adaptation à l'obscurité.
- Protection contre les dommages oxydatifs liés aux radicaux libres.
- Soutien de la circulation oculaire en atténuant la fatigue visuelle liée à l'écran.
Comment intégrer Visiotonic dans une routine de soin pour les yeux ?
Pour soutenir au mieux votre santé visuelle, il est possible de compléter votre régime alimentaire avec des suppléments tels que Visiotonic. Voici quelques suggestions d'intégration dans une routine équilibrée :
| Moment de la journée |
Action |
Objectif |
| Matin |
Prendre deux comprimés de Visiotonic avec un petit-déjeuner riche en omégas 3 |
Apporter des nutriments essentiels pour débuter la journée |
| Midi |
Reposer les yeux avec une pause loin de l'écran pendant le déjeuner |
Réduire la fatigue oculaire |
| Soir |
Consommer des aliments riches en antioxydants comme des carottes ou des épinards |
Supporter la santé des yeux grâce à une alimentation variée |
Quelles habitudes soutenir pour préserver la vision au quotidien ?
Au-delà de l'utilisation de compléments alimentaires, l'adoption de bonnes pratiques au quotidien protège la vision sur le long terme.
Quelques habitudes à encourager pour la santé oculaire incluent :
- Respecter la règle du « 20-20-20 » : toutes les 20 minutes, passer 20 secondes à regarder un objet à 20 pieds (environ 6 mètres).
- Porter des lunettes (de vue ou de soleil) adaptées et prescrites par un professionnel.
- Aménager correctement votre espace de travail avec un éclairage adapté et une distance suffisante entre les yeux et l'écran.
- Surveiller régulièrement la santé de vos yeux avec un rendez-vous chez un ophtalmologiste.